백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
두부탕국,
야채계란찜,
어묵피망조림,
마늘장아찌무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
소고기뭇국,
두부조림,
감자조림,
오복지무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
너비아니조림,
새우살청경채볶음,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
크림스프,
그린빈스돈육볶음,
새송이버섯조림,
새우젓무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
황태미역국,
표고버섯볶음,
단호빅조림,
비빔오징어젓,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
북어뭇국,
미역줄기볶음,
연두부&양념장,
마늘쫑지무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
홍합미역국,
닭가슴살간장조림,
호박볶음,
무짠지채무침,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥,
대파계란국,
동태조림,
옥수수버터볶음,
치커리무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
어묵국,
카레,
마늘쫑햄볶음,
튀김만두야채무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
순두부국,
닭갈비우동볶음,
들깨무나물,
얼갈이무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
우거지된장국,
제육볶음,
건파래자반,
상추오이무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
조갯살무채국,
온두부&김치볶음,
어묵잡채,
양배추찜&쌈장,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
두부김치국,
임연수무조림,
게살숙주무침,
미역초무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
황태국,
생선까스&타르소스,
실곤약야채무침,
토마토샐러드,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
다시마무채국,
가지두반장볶음,
돈육두부조림,
파프리카무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
유부맑은국,
닭안심야채볶음,
들기름무조림,
도토리묵상추무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
잔치국수,
돈육가지볶음,
베이컨감자조림,
양배추무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱국,
돈육두부조림,
사각어묵볶음,
열무나물,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
청경채된장국,
메기살조림,
우엉채조림,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
오리훈제야채볶음,
오이지무침,
쑥갓나물무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
미역된장국,
너비아니구이,
멸치조림,
무생채,
포기김치
저녁식사
오후간식
두유
오후간식
삶은달걀&매실쥬스
오후간식
수박
오후간식
두유
오후간식
비피더스
오후간식
황도
오후간식
단호박찜
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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